Панацея в одной ложке: чай из куркумы

13. Польза куркумы в борьбе со стрессом и тревогой Куркума стоит на страже психического здоровья человека. Она смягчает отрицательное воздействие стресса на организм человека, устраняет негативные последствия стресса, например, тревогу. Куркумин значительно снижает беспокойство и связанные с ним нарушения сна.

Польза куркумы проявляется в ее противовоспалительных и антиоксидантных свойствах. Они необычайно благотворно влияют на физическое и психическое здоровье человека. Чашка чая с куркумой – прекрасное лекарство от плохо настроения, стресса и тревожности.

14. Куркума против окислительного стресса Окислительный стресс играет значительную роль в развитии многих заболеваний, в частности, рака, ревматоидного артрита, катаракты, аутоиммунных нарушений, нейродегенеративных и кардиоваскулярных заболеваний, старения.

Чем полезна куркума в этом случае? Антиоксиданты куркумы способны противостоять вредному воздействию свободных радикалов, являющиеся причиной оксидативного стресса. А куркумин, как известно — мощный антиоксидант.

15. Чем полезна куркума для печени Наша печень усердно работает, выводя токсины из организма. В этом ей может существенно помочь приправа куркума. Установлена польза куркумы для уменьшения повреждений печени, которые вызваны действием токсинов таких вредных для здоровья веществ, как алкоголь, никотин, избыток железа. Такие полезные свойства куркумы, как противовоспалительные и антиоксидантные, играют в этом значительную роль.

16. Польза куркумы в лечении рака Чем полезна куркума в борьбе со злокачественными новообразованиями? По данным многочисленных исследований куркумин обладает противораковым эффектом. Он способен уничтожать раковые клетки и подавлять рост опухолевых образований.

Польза куркумы проявилась в борьбе с такими видами рака, как рак кишечника, молочной железы, кожи и желудка. Антиоксидантные свойства куркумина, а также его способность ингибировать активность ферментов, запускающих воспалительные процессы, делают его мощным средством против рака.

Как приготовить чай с куркумой

Сделать это проще простого. Для этого необходимо размешать ½ чайной ложки порошка куркумы в стакане кипятка. Дать ему настояться в течение 5 минут. Для повышения биологической доступности куркумина, его усваиваемости добавьте в кипяток щепотку черного перца. В напиток можно добавить немного меда.

Пряности, чтобы усилить полезные свойства чая из куркумы:

-Имбирь: добавляйте эту пряность, если необходимо держать под контролем уровень сахара в крови. Имбирь повышает чувствительность к инсулину и хорошо работает в паре с куркумой, обладающей таким же эффектом. Польза куркумы удваивается.

-Мускатный орех в чае с куркумой – природный антидепрессант, улучшает настроение.

-Корица усиливает полезные свойства куркумы в предотвращении и облегчении заболеваний сердца и сосудов. Подобно куркуме корица снижает уровень вредного холестерина и высокое артериальное давление.

В большинство исследований полезных свойств куркумы используются экстракты куркумина. Так может стоит принимать БАДы с куркумином вместо куркумы? Прием куркумина в терапевтических дозах возможен под контролем врача для того, чтобы избежать взаимодействия с другими лекарствами или не оказывать влияние на течение других имеющихся заболеваний.

Его употребляют при определенных заболеваниях. Корень куркумы, порошок, чай и так далее – наиболее органичная и природная форма ее употребления в ежедневном рационе — не имеют побочных эффектов. Так почему не сделать так, чтобы приправа куркума стала частью нашего образа жизни, а не лекарством. Ваш организм будет вам определенно благодарен за это.

Куркума – одно из самых чудодейственных растений на земле. Полезные свойства куркумы впечатляют! Куркума крайне необходима для поддержания здоровья человека. Приправа куркума в ежедневном рационе – простой способ поднятия нашего жизненного тонуса. Польза куркумы неоспорима, побочных действий у куркумы неизвестно.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Панацея в одной ложке: чай из куркумы