Откуда берутся болезни, и куда у девается наша энергия

Можно, конечно, делать вид, что вы все простили в прошлом. Но если это не так, то это не так.

Для начала нужно себе в этом признаться. Признаться в том, что многое из прошлого вас держит. Изменения возможны только тогда, когда признаёшь реальность. Дальше нужно разобраться с тем, какие именно чувства есть по поводу прошлого и что в этой истории цепляет. Можно составить список людей или историй.

«Просто забыть» или делать вид, что этого не было – это психологическая ловушка. Потому что можно обмануть всех, кроме своего тела. Оно будет помнить. Так что, чтобы делать вид, что чего-то в прошлом не было или делать вид, что вы абсолютно спокойны, нужно много сил, которые опять-таки вы отнимаете у настоящего момента.

Для того, чтобы разобраться в ситуации, подойдут любые методы:

  • поход к психотерапевту любого направления;
  • расстановки по Хеллингеру, изучение семейных и родовых сценариев;
  • любой тренинг связанный с обидами и их отпусканием;
  • воображаемая (или реальная) встреча с тем, кто вас волнует и разговор с ним;
  • написание дневника или письма о том, что вас волнует;
  • метод «прощение в трех письмах», описанный у Колина Типпинга в книге «Радикальное прощение»;
  • занятия по методу Фельденкрайза (снимает мышечные зажимы и освобождаем эмоции).

Кстати, «Радикальное прощение» – очень действенный метод для тех, что хочет отпустить прошлое. Искренне рекомендую. Для тех, кто получил в жизни психическую или физическую травму и живет последствиями этого, есть хорошая книга «Пробуждение тигра. Исцеление травмы» и множество телесных методик по работе с психической травмой. Они в корне меняют жизнь человека. Это только те немногие методы, которые я могу вспомнить и которые помогают лично мне.

На случай, если у нашего беспокойного сознания закончатся истории из прошлого, есть еще возможность беспокоиться за будущее. Всегда интересно поразмышлять «а что, если».

Итак, внимание от настоящего момента уходит в будущее (которое может и не наступить) если:

  • вы постоянно думаете и тревожитесь о будущем;
  • вы фантазируете о том, какие могут в будущем возникнуть сложности;
  • вы боитесь будущего и постоянно выискиваете в нем то, чего стоит бояться;
  • вы пытаетесь сейчас предупредить все возможные проблемы в будущем;
  • вы подходите к жизни с позиции «чего мне стоит опасаться?» или «как бы чего не вышло».

Этот список тоже можно продолжать бесконечно.

Народная мудрость говорит: «Где твое внимание, там ты и находишься. Где твое внимание, тем ты и становишься». То, на что направлено наше внимание, реализуется с большей вероятностью. Волнуясь о проблемах будущего, мы не даем себе в настоящем моменте найти для них решение.

Читай продолжение на следующей странице
Оцените статью
Откуда берутся болезни, и куда у девается наша энергия
«Я одобряю все в себе» — упражнение для саморазвития