Как не позволить рутине уничтожить мечту

Погружаясь с головой в повседневные дела, мы забываем мечтать. Приготовить отчет, получить справку для ребенка в детский сад, постирать одежду – все это оказывается более срочно и важно, чем посидеть спокойно и подумать: «А чего от жизни хочу я?». Дни проходят, обязанностей становится больше. Кажется, что на реализацию долгосрочных планов времени и сил нет. Однако это большое заблуждение. Каждый человек живет «для себя», а значит, сам решает, сколько энергии он вложит в работу над своей мечтой.

Психологи доказали, что большинство действий мы выполняем по привычке. Для нас свойственно ходить с одной и той же скоростью, есть похожие продукты, говорить с интонациями, которые уже много раз использовали. То же самое касается наших мыслей, чувств, высказываний. Большая часть жизни проходит «на автомате».

Для разума «бродить по исхоженным тропинкам» намного проще, чем придумывать что-то новое. Но это приводит к тому, что мы постепенно «забываем», что можно все делать по-другому: думать, чувствовать, рассуждать, вести разговоры, работать, дружить и любить, воспитывать детей.

Известен эксперимент, в ходе которого ученые посадили блох в банку, из которой насекомые поначалу легко выпрыгивали. Банку закрыли крышкой. Насекомые прыгали, но все время наталкивались на преграду. Через некоторое время крышку убрали, но блохи продолжали скакать внутри банки. Они не пересекали уровень «крышки», которой уже не было.

Люди также, сталкиваясь с большим числом препятствий к цели, приходят к выводу, что добиться какой-либо цели «невозможно». Они перестают замечать открывающиеся окна возможностей.

Трансформационный тренер Марина Элинская-Сабурова дает своим клиентам такую главную рекомендацию: «Если Вы хотите получить то, что раньше никогда не получали, делайте то, чего никогда не делали».

Счастливчики, которым удается вопреки всему добиться исполнения своей мечты, еще раз показывают нам: не обязательно жить так, как нас «обязывают» обстоятельства и другие люди. Каждый человек может стать истинным хозяином своей жизни.

С чего начинать путь к своим мечтам? – С четкого ответа на вопрос: «Чего я хочу?».

Как понять, чего вы хотите?

Если пока неясно, чего хочется на самом деле, важно «вытащить на поверхность» свои желания. Как это сделать?

Первый способ – анализировать негативные эмоции. Если вы чувствуете злость, зависть, раздражение, усталость, принимайте их с благодарностью. Они подобно «маякам» дают сигналы о том, что на самом деле нужно душе и телу. Задайтесь вопросами: «Почему у меня появилось это негативное чувство? Что мне не нравится в сложившейся ситуации? Что я хочу, чтобы было по-другому?».

Второй способ. Играть в игру «мир без границ»: вообразите, что к Вам приплыла золотая рыбка, которая исполняет любые желания и в любом количестве. Неважно при этом, насколько мало у вас денег и свободного времени, какие у вас обязательства перед семьей, что вам можно делать, а что — нельзя.

В игровом настрое, с чувством свободы нужно:

  1. Записать 100 своих желаний.
  2. Рассказать на бумаге о дне мечты, когда Вам будет 90 лет.

Получив, таким образом, перечень своих желаний, среди которых будут и спонтанные, и хорошо продуманные, вдумчиво перечитайте его.

Разделите ваши «хочу» по сферам жизни: здоровье и спорт, деньги и карьера, отношения, развитие личности, увлечения, путешествия. Можно выделить другие, важные конкретно для вас, области. Для многих женщин значительной сферой жизни становится, например, «домашний быт». Некоторым людям в сфере «отношений» важно разграничить общение со второй половиной, детьми, друзьями.

Задайте вопрос к каждому пункту: «Для чего мне это нужно?». Если исполнение желания приведет в итоге к тому, что вы станете счастливее, – оно действительно ваше, и его стоит
превратить в конкретную цель.

Другое дело — если вам нужно добиться цели, потому что «так хотят родные» или ради того, чтобы «позавидовала подруга». Претворение в реальность такого желания не даст удовлетворения.

План жизни – главный инструмент реализации мечты Зная свои истинные желания, можно по-новому планировать жизнь. Это не означает, что нужно хвататься за тысячу дел одновременно, увольняться с нелюбимой работы, выяснять отношения с членами семьи. Суета в достижении крупных целей, а особенно мечты всей жизни, только мешает.

На начальном этапе важно спокойно составить проект своего будущего. Бизнес-тренер и коуч Александр Андреянов сравнивает процесс «дизайна» жизни со строительством дома. Ранее тренер управлял фирмой, которая занималась возведением небольших зданий. Он много раз убедился, что если проект дома изначально не продуман в деталях и не согласован «до точки» с клиентом, результат получается плачевным — заказчик остается недоволен и фирма оказывается втянута в судебное разбирательство.

Приводя этот пример, Андреянов замечает: здание невозможно построить, не сделав предварительно чертеж, который займет несколько десятков, а то и сотен листов; создавать жизнь своей мечты еще труднее. Поэтому, если вы хотите получить значительные результаты, план нужно составить обязательно.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как не позволить рутине уничтожить мечту