Как найти мотивацию для похудения

Как правило, практически все полные люди желают избавиться от лишних килограммов, которые доставляют чувство дискомфорта.

И даже те, у кого, в принципе, особо нет лишних жировых отложений, нередко мечтают иметь идеально стройную фигуру, чтобы стать еще привлекательнее в своих глазах и для окружающих.

Причем, у более стройных женщин мотивация для похудения может быть наиболее убедительной: цель-то ведь совсем близка, и результаты похудения видны уже практически сразу после первого потерянного килограмма.

Гораздо сложнее в данной ситуации тем людям, которые действительно страдают от избыточного веса. В отличие от более стройных дам, их мечта о стройной фигуре кажется неосуществимой, что порой и задумываться нет желания о ее воплощении в жизнь.

В таком случае ваша мотивация достижения успеха поможет преодолеть психологический страх, который мешает не только определить правильную цель, но и попытаться достигнуть ее, придя к положительному результату и остаться довольной собой.

Мотивация для похудения

Начнем с того, что мы порой абсолютно не задумываемся над тем как и с какими мыслями мы принимаем пищу.

Самой первой и наиболее распространенной причиной набора веса является прием пищи не для утоления голода, а для получения положительных эмоций от самого процесса. Очень часто случается так, что мы «заедаем» тем, что попадется под руку стресс, ссору с близким человеком или даже какое-то радостное чувство.

Никогда не разговаривайте за столом во время приема пищи о болезнях, проблемах на работе и в семье или любых других негативных ситуациях. Вместе с пищей Вы поглощаете этот негатив в себя, который впоследствии приживается и культивируется внутри Вас, приводя к различного рода заболеваниям.

Настройтесь на положительную волну, а поможет в этом ваша мотивация для похудения. Но прежде чем приступить к созданию мотивации, нужно для себя четко уяснить для чего Вы собираете худеть.

Это значит, Вы должны поставить для себя четкую цель, к которой Вы будете стремиться. Чем желаннее будет результат, тем больше Вам захочется приложить усилия для его достижения. Например:

  • Я хочу, чтобы мой организм получал только те продукты, которые принесут пользу всему организму – поэтому я буду худеть.
  • Я хочу быть здоровой – поэтому я буду худеть.
  • Я хочу быть постоянно в форме – поэтому я буду худеть.
  • Я хочу быть стройной – поэтому я буду худеть.
  • Я хочу нравиться себе и окружающим – поэтому я буду худеть.
  • Я хочу быть желанной – поэтому я буду худеть.
  • Этот стандартный набор желаний, который заставил сбросить вес тысячи людей на планете.

Итак, цель поставлена, стимул есть, теперь нужно очень захотеть добиться результата. Помните, что только положительная мотивация поможет нам достойно пройти путь от самого начала к достижению результата.

Одно НО – цель похудеть должна принадлежать только Вам – если Вы решили мотивировать себя сесть на диету за компанию с подругой или после долгих уговоров, Вы не сможете добиться поставленной цели.

Если Вы сами не будете заинтересованы в собственной цели, Вы просто не сможете ее добиться. Только личное страстное желание добиться результата поможет Вам на пути к похудению.

Проверить, готовы ли Вы похудеть, можно проверить обычным способом. Закончите предложение: «Я хочу похудеть потому, что …», несколько раз. Если Вы задумываетесь и не знаете, чем окончить предложение – значит, Вы не готовы к похудению.

Значит, Вас все устраивает в жизни. Когда придет час «Х» и Вы безудержно захотите стать стройняшкой, тогда Вас ничто не сможет остановить и Вы постоянно будете мотивировать себя на похудение.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как найти мотивацию для похудения