Спасаемся от усталости, лени и депрессии

Среди нас есть люди, которые постоянно чувствуют себя уставшими и находятся в глубокой депрессии на протяжении длительного времени. Их жизнь похожа на медленное затухание, где они просто догорают, не чувствуя вкуса жизни. Почему это происходит и что делать в такой ситуации? Выход вы найдете в этой статье. Местами жестковато, но вы просто обязаны это прочесть!

Не можешь расслабиться? Стресс? Бухни, покури, опустоши холодильник! Простые решения. Все их обожают…

Жалко, что через 2-3 месяца ты превращаешься в овощ, в безжизненное бревно. Лежишь на диване, тупишь в телемусоропровод. Депрессия. Апатия. Сил нет. Но ты не одинок. Таких миллионы. Целая нация уставших людей.

И что? Мы обречены? Нет, нам всем поможет энерджи-менеджмент! Он не обещает быстрых решений. Но он РАБОТАЕТ. Из этой статьи вы узнаете как.

Все есть

У современного человека все есть.

Для работы есть компьютер, Интернет, автомобиль.

Для занятий спортом есть беговая дорожка во дворе, складной тренажер под диваном и годовой абонемент в фитнес-центр.

Для семейного счастья есть жена(муж), ребенок, квартира и дача.

Все есть.

Все знаем

Мы все знаем.

Что надо делать зарядку по утрам.

Что надо меньше смотреть телевизор и больше читать книги.

Что надо улыбаться дочке и дарить приятные безделушки жене(мужу?))).

Все знаем.

Но мы нихрена не делаем!

Ага.

Хотя нет, вру.

По традиции, 1 раз в год человек пытается измениться. Он покупает новые кроссовки, встает в 6 утра, принимает ледяной душ и идет на стадион.

Этого «энтузиазизма» обычно хватает на 2-5 дней.

Ну, ничего, через 363 дня еще раз попробую…

Проблема не в силе воли. Ресурс силы воли небольшой.

А в чем же проблема?

Нам не хватает энергии

Энергии? Какой еще энергии?

Когда машине не хватает энергии, мы заливаем бензин. Что мне надо съесть, чтобы получить энергию?

Энерджи-менеджмент — это не про калории.

Это про 4 вида энергии:

Чем ниже уровень, тем он важнее для нашей продуктивности.

Читай продолжение на следующей странице

Спасаемся от усталости, лени и депрессии