Сила воли не работает. Вот как на самом деле можно изменить свою жизнь

«Многие люди думают, что, для того чтобы избавиться от зависимости, наркоману или алкоголику нужна сила воли, однако ничто не может быть дальше от истины».

– Арнольд Уоштон

Если вы хотите изменить свою жизнь – поправить здоровье, перестать тратить много времени на социальные сети, улучшить отношения, написать книгу или начать бизнес – сила воли вам не поможет.

Личностный рост и успех возможны только тогда, когда вы работаете над преодолением своей зависимости. У каждого из нас имеются те или иные пристрастия и вредные привычки.

Я открыто признаю, что испытываю зависимость от социальных сетей, своей нынешней системы убеждений, своей зоны комфорта и своих отговорок. Также я часто делаю поступки, которые противоречат моим целям.

Мы все зависимы.

Если вы всерьёз хотите изменить что-либо в своей жизни, одной силы воли будет недостаточно. Как раз наоборот, сила воли – это то, что удерживает вас, заставляя топтаться на месте.

Сила воли – это неправильный подход к процветанию и успеху

«Сила воли – для людей, которые точно не уверены в том, чем они хотели бы заниматься».

– Helia

Если вам нужна сила воли для того, чтобы что-то сделать, значит, налицо внутренний конфликт. Вы хотите съесть печенье и, вместе с тем, быть здоровым. Окружение против цели.

Напряжение растёт…

Что вы будете делать?

Вы собираетесь быть сильным и сопротивляться? Или же вы предпочтёте поражение?

Согласно психологическим исследованиям, силу воли можно сравнить с мышцей. Это ограниченный ресурс, которые истощается при использовании. Как результат, к концу тяжёлого дня мышцы вашей силы воли истощаются, и вы остаётесь один на один со своим слабым и беззащитным «Я» – вы не способны остановить ночной жор и пустую трату времени.

По крайней мене, это то, чему вас учили.

Безусловно, исследование силы воли объясняет человеческое поведение. Но только на поверхностном уровне – эффекты. Факт необходимости силы воли исходит из двух основных источников – причин:

  1. Вы не знаете, чего вы хотите, поэтому внутри вас возникает конфликт.
  2. Вы не предприняли никаких шагов и не создали условий, которые облегчили бы достижение цели.

Чего вы хотите на самом деле?

«Как только вы примите решение, мироздание начнёт трудиться, чтобы претворить его в жизнь».

– Ральф Уолдо Эмерсон

Если вам нужна сила воли, значит, вы не до конца определились с тем, чего хотите. Как только вы примите твёрдое решение, внутренней дискуссии придёт конец. Майкл Джордан сказал: «Раз и навсегда приняв решение, я больше никогда о нём не думал».

После того как вы решите, чего вы хотите, решение считается принятым. Таким образом, все будущие решения, связанные с этим вопросом, также можно считать уже принятыми. Нет проблем.

Итак, вы точно этого хотите? Вы серьёзно настроены, или это пустая болтовня? Вы всё ещё сомневаетесь, или вы уже приняли чёткое решение?

Пока вы не решите, вам придётся использовать силу воли и довольствоваться минимальным прогрессом.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Сила воли не работает. Вот как на самом деле можно изменить свою жизнь