С чего начать, когда хочется начать с начала

Даже самую счастливую жизнь иногда хочется начать с начала. Внутренняя сила толкает нас к переменам, когда наш мир, построенный на устаревших принципах, нас самих больше не вдохновляет.

В действительности, если мы чувствуем, что настало время для значительных жизненных изменений, значит главные перемены уже произошли. Произошли в нашем сознании. И пока жизнь не начнёт соответствовать новым внутренним установкам — до тех пор невозможно движение дальше.

На пути изменений будут ждать многие трудности и психологические ловушки. В самом начале тяготит ощущение себя предателем своих же идей. Приготовьтесь что не все близкие люди сразу поймут вас. Приготовьтесь услышать упреки в непоследовательности, напоминания о ваших прошлых целях. В то же время, особую близость принимают отношения с теми, кто вас поймёт и поддержит.

Желание измениться — самое здоровое и нормальное для человека. В психологии существуют понятия конгруэнтности и неконгруэнтности, предложенные Карлом Роджерсом, психологом, который первым поверил в способность каждого человека самостоятельно нащупать свой путь к гармонизации жизни.

По Роджерсу конгруэнтность — это состояние в котором представление об идеальном себе (идеальная самость) максимально соответствует фактическому опыту человека. В то время, как неконгреэнтностью называется состояние несоответствия реальной личности и идеальной самости.

При достижении соответствия идеальной самости происходит самоактуализация — «полная реализация человеком своего потенциала, в ходе которой он становится полноценно функционирующей личностью и достигает наивысшего уровня человеческого бытия» . Человеку свойственно стремиться к самоактуализации на протяжении всей жизни. Самоактуализирующийся человек живет наслаждаясь каждым моментом жизни.

На наши устремления и идеалы влияют многие и многие факторы. Представление об идеальном себе (идеальная самость) постоянно дополняется, а иногда и полностью меняется. Получается, что для достижения внутренней гармонии нужно максимально соответствовать своим нынешним представлениям об идеальном себе.

Допустим, вас начинает интересовать йога. Вы случайно обращаете внимание на статью, посвящённую разнообразию направлений и учений. Через какое-то время что-то снова напоминает вам о йоге, вы углубляетесь в вопрос, смотрите на красивые фотографии причудливо закрученных людей в Pinterest. И вот вам уже нравится йога и вы хотите достичь подобных физических возможностей, и приблизиться к духовной составляющей практики.

Вы пробуете, что-то даже получается, но далеко не все. Многие прежние составляющие вашей жизни становятся чужими. Вам начинает мешать алкоголь и неумеренная еда. Вас тяготит сидячая работа и малоактивные выходные. Вы хотите заниматься йогой, достигать внутреннего и внешнего саморазвития, в вас назрели перемены.

«Идеальный вы» для вас уже изменился. А значит, пока вы не измените себя фактического (в данном случае, углубившись в практику йоги) вы будете в состоянии неконгруэнтности, то есть ваши предыдущие цели будут расходиться с нынешними.

Намного чаще человек внутренне ощущает неконгруэнтность и необходимость перемен, но не может нащупать направление. И нет понимания что изменилось в идеальной самости, только предчувствие и наитие. Со временем нарастает тревога и недовольство своей жизнью. Может быть это знакомо и вам?

Скорее всего в глубине души вам уже известно новое направление роста, но оно полностью противоречит вашим прежним установкам. Изменение будет глубоким и вас это пугает, странно будь все по-другому.

Что делать? — быть честным с собой. Признайте, что настал момент, и пока вы не приступите к реализации вашего изменения — ни что другое не подарит вам ощущения приближения к самоактуализации. Поделите большое изменение на малые промежуточные цели, так будет проще оценить свои силы. Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Возможно, направление не четко потому, что вам хочется изменить сразу все сферы своей жизни.

Что делать? — начать с чего-то одного. Значительное изменение в одной из сфер либо потянет за собой изменения в других, либо само по себе примирит вас с собой.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

С чего начать, когда хочется начать с начала