Как научиться отпускать и переживать потери

Как извлечь пользу из своих потерь

ШАГ 1: Поймите, что хотя наши воспоминания и убеждают нас в том, что раньше всё было лучше, на самом деле это далеко не так

Я окончил университет в 2007 году, в то время, когда сложилась тяжелейшая ситуация на рынке труда за время четырёх поколений. Мне трудно пришлось после школы. У меня не было денег. Я расстался с большинством из своих друзей. Чёрт, я скучал по школе, в ней было легко. В ней было весело, и мне было там хорошо.

Затем я вернулся назад. Год назад у меня было несколько друзей, и я провёл день, навещая их. Мы поболтались по кампусу, а вечером устроили вечеринку.

И это был момент отрезвления.

Я понял, что на самом деле в школе было мало хорошего. Просто я забыл обо всём остальном и вспоминал только приятное. Довольно скоро я уже не мог дождаться момента, чтобы уйти и вернуться домой.

Мы склонны запоминать только лучшее. Мы удаляем всё утомительное и однообразное и выделяем только яркие моменты. Когда через несколько лет вы вдруг встречаетемь со своей бывшей, то удивляетесь: «О, Боже, неужели это та, с которой я когда-то встречался?» Да, и это происходит потому, что наши воспоминания всегда искажены.

Наш мозг всегда думает, что существует какая-то единственная вещь, которая сделает нас сразу счастливыми, и что есть что-то единственное, что моментально решит все наши проблемы. И точно так же, как мы склонны ошибочно полагать, что достигнув в будущем какой-то определённой цели, вдруг станем счастливыми, мы делаем ошибку, считая, что возвращение в прошлое позволило бы нам жить долго и счастливо.

Но в обоих случаях наш мозг просто стремится туда, где нет настоящего. Того настоящего, где и находится счастливая жизнь. Просто мы хороним её под всякой ерундой.

ШАГ 2: Окружите себя людьми, которые вас ценят и любят такими, какие вы есть

Итак, ваш ум подобен стулу с кучей разнообразных ножек. Некоторые из них прочнее, чем остальные. И если несколько ножек будет выбито, появится необходимость их заменить.

Ваши отношения – это ножки вашего стула. И когда вы теряете одну ножку, вам нужно так укрепить оставшиеся, чтобы компенсировать её потерю. В противном случае стул не выдержит вашу жирную задницу, которая, если продолжить эту своеобразную аналогию, является вашим счастьем. Тогда вы упадёте и разольёте свой молочный коктейль. (А может, это коктейль является счастьем – я ещё сам не определился.)

Это означает, что вам нужно восстановить отношения с теми людьми, которым вы не безразличны. Именно эти люди и их действия смогут вас поддержать и стать для вас эмоциональным оплотом, когда вы начнёте суровый процесс восстановления самих себя.

Это звучит проще, чем есть на самом деле. Потому что, когда вы уничтожены какой-либо потерей в своей жизни, то последнее, что вы хотите сделать – это позвать друзей, чтобы попить с ними пива. Или позвонить маме и признаться ей, что вы в полном дерьме.

Это особенно сложно для людей, которые рвут болезненные отношения. Так происходит потому, что нездоровые отношения в одной области жизни часто отравляют и отношения в других областях.

В результате у таких людей нет близких или друзей, которые готовы безоговорочно их поддержать. И это проблема. Распад одних нездоровых отношений часто приводит к укреплению других, не менее нездоровых.

Моя рекомендация: если вы порвали с одной вредной зависимостью, зачем останавливаться на достигнутом? Используйте свой кризис как лакмусовую бумажку, которая позволит вам увидеть, кто искренне заботится о вас, а кто видит в вас лишь инструмент для собственных целей.

Хорошие люди с нормальными отношениями – это те, кто окажет вам безоговорочную поддержку. А плохие друзья и члены семьи будут стремиться извлечь для себя пользу из вашей потери. И только сделают вам хуже.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как научиться отпускать и переживать потери