Как научиться отпускать и переживать потери

Признаки того, что ваши отношения не являются здоровыми

Для тех из вас, кто волнуется, что ваши отношения могут оказаться нездоровыми и будут портить вам по утрам ваш завтрак, вот небольшой список признаков, который поможет вам разобраться в этом вопросе:

1. Вы не можете представить себе счастливую жизнь без своих отношений. Нездоровые отношения – это сделка с дьяволом. Вы ставите свою личность и самооценку в зависимость от другого человека и в то же время предполагаете, что эти отношения станут главным смыслом вашей жизни, который вы так отчаянно желаете приобрести. Но вы не понимаете того, что когда ставите свою самооценку в зависимость от другого человека (или какого-то дела), то это только усиливает шаткость вашего положения. Это пропитывает всю вашу жизнь, требует всего вашего времени и внимания и ставит под угрозу всё остальное.

Если вы думаете, что в случае разрыва отношений рухнет вся ваша жизнь, значит, ваши отношения нельзя считать здоровыми.

Присмотритесь, нездоровыми могут быть не только ваши личные отношения, но и работа, отношения с родственниками, церковью, политика, семинары по самопомощи – всё, что угодно.

2. Эти отношения вредят другим отношениям в вашей жизни. Нездоровые отношения – это огонь, который поглощает весь кислород из наших сердец и душит всё остальное. Они становятся тем объективом, через который вы начинаете рассматривать всё остальное в вашей жизни. Вы вечерами напролёт рассказываете друзьям о своих скандалах и тех обидах, которые в вас накопились с момента последней встречи. Вы не можете и несколько минут не говорить о ваших отношениях. Всё остальное кажется вам серым и убогим. Оно вам безразлично. Вы навязчиво думаете о своих отношениях даже в тех местах, где это нерационально или неуместно – во время игры в баскетбол, в середине собеседования, во время звонка вашей матери, слушая рассказ о плохом поведении вашего ребенка. Всё, что не касается отношений, для вас не важно.

Следствием этого будет то, что друзья начнут считать вас эгоистичным и скучным, родственники сначала перестанут одобрять, а затем будут спокойно дистанцироваться. Некоторые из друзей или близких могут попытаться вам помочь и сказать, что ваши отношения причиняют вам боль, но это, как правило, только ухудшает ситуацию. Попытки непосредственного вмешательства других людей будут лишь только ещё больше вас распалять.

3. Чем дольше вы любите, тем раздражительнее и злее становитесь. Поскольку в нездоровых отношениях обязательно наличие скандалов, они занимают ваши мысли и высасывают вашу энергию. Но ваша раздражительность лишь ещё больше засасывает вас в этот водоворот. Нездоровые отношения – это как «чёрная дыра». Они станут засасывать вас всё глубже и глубже, у них есть своя сила притяжения. Любая попытка вырваться лишь только приглушает ваше пламя, а затем вас снова бросает в этот водоворот.

Такие отношения характерны тем, что одинаково плохо как их прервать, так и принять их. Пока они есть, вы мечтаете их разорвать, но когда рвёте – мечтаете вернуть, потому что без них ваша жизнь становится пустой.

Почему нездоровые отношения всегда труднее разорвать

Такие отношения вызывают привыкание, потому что скандалы входят в привычку. Это как наркотик или азартные игры; скандалы вас отвлекают и одурманивают, они вознаграждают вас неожиданными радостями или волнениями.

И с каждым днём нам требуется всё большая доза. Нам нужно всё больше и больше конфликтов, чтобы убедиться, что нас всё ещё любят. Старой глубины уже недостаточно. Вы начали с борьбы за чистоту. Теперь у вас идеальная чистота, но вы всё ещё чувствуете себя неуверенно.

Тогда вы вспоминаете о том, как часто ваш партнёр звонит своей матери. Он перестаёт ей звонить (по крайней мере, при вас). Но ваша неуверенность осталась, поэтому вы чувствуете потребность снова поднять ставку. Вы готовы помочиться в его любимую обувь, чтобы посмотреть на реакцию.

В конце концов, наступает точка кипения, и тогда отношения начинают мучительно испаряться, ошпаривая всех участников драмы.

Водоворот скандалов затягивает. И чем глубже мы в него погружаемся, тем сильнее наша психологическая зависимость от партнёра. Мы отдаём ему так много сил, что он приобретает для нас намного большее значение, чем имеет в реальности.

Таким образом, скандалы – это психологическая призма, это то кривое зеркало, которое искажает весь смысл нашего существования. В наших глазах этот человек (или эта группа, или эта деятельность) – это всё, что нам нужно, хотя на самом деле это лишь одно из многого, и, вероятно, именно это приносит наибольший вред.

Кстати, люди, которые не знают, как им окончательно расстаться, часто являются либо теми, кто привык к чужому самопожертвованию, либо теми, кто сам приносил себя в жертву.

Для них сложность разрыва связана с тем, что он ничего не изменил. Когда они были вместе, человек отдавал всё своё время и силы попыткам завоевать своего партнёра. После того как они расстались, он продолжает делать то же самое.

Те люди, которые не способны смириться с потерей своих отношений, продолжают вторгаться в жизнь своих бывших и провоцируют скандалы с ними, им нужно вновь пережить это чувство. И им необходимо это делать снова и снова, чтобы сохранить это чувство живым.

Разумеется, скандальность может заразить и другие отношения. Люди идут на искусственный конфликт на работе, чтобы преодолеть свою неуверенность, подчеркнуть свою ценность. По тем же причинам они идут на конфликты с властями или правительством. И люди ругаются даже сами с собой, когда они воображают, что не соответствуют какой-то своей былой славе.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как научиться отпускать и переживать потери