Как добиться уверенности в себе

Неуверенность в себе — одна из самых катастрофических особенностей поведения. Она способна погубить талант и превратить выдающегося человека в посредственность. Под ее влиянием он становится лишь наблюдателем и не предпринимает совершенно никаких действий для того, чтобы добиться чего-то большего.

Вот принципы, которые ведут к уверенности.

Будьте честны о том, кто вы есть и что представляет собой ваша жизнь

Первое: нужно начать с чистого листа. Будьте полностью честны относительно того, в какой ситуации вы находитесь сейчас. Осознайте это, прочувствуйте это. Будьте откровенны как с собой, так и с другими. Прекратите отрицать и скрываться от истины. То, что вы отрицаете, вы не можете и изменить.

Трудно осознать? Возьмите блокнот с ручкой и пишите несколько часов о том, что представляет собой ваша жизнь. Например: «Мне 28 лет, у меня ужасная работа и я хочу путешествовать по миру. Пока что это невозможно по причинам…». Это сложно, поскольку нужно вступить в борьбу с самим собой.

Второе: примите себя таким, какой вы есть в этот момент. И начинайте меняться. У вас есть сильные и слабые стороны. Делайте упор на сильные, подтягивайте слабые. Не забывайте о честности.

Это реальность. То, что представляет собой ваша жизнь и то, что вы из себя представляете — это реально. Только приняв это, можно расти.

Определите свои ценности

Чтобы стать по-настоящему уверенным в себе, нужно прекратить верить в иллюзии. Начните с определения собственных ценностей. Что для вас важно? Почему это важно? Проведите четкий анализ своих ценностей. Начните действовать, исходя из своих ценностей.

Могут помочь три вещи:

  • чтение;
  • размышления;
  • обсуждения.

Словом, прежде всего вам нужно научиться мыслить. Только правильное мышление поможет научиться ориентироваться в мире и разбираться в себе.

Отойдите от внешних эталонов и придите к внутренним

Существуют научные доказательства того, что социальные сети заставляют людей чувствовать себя плохо. То же самое касается реального мира. Мы задаем себе массу бессмысленных вопросов: почему это он богаче? Почему она красивее? Почему они так успешны? Вместо того чтобы меняться, учиться чему-то, действовать, мы сравниваем себя с теми, кто лучше нас, портим себе настроение, а затем и вовсе вгоняем себя в депрессию.

Мы сравниваем внутреннее «Я» с высокохудожественным образом внешнего мира других людей. Это хороший рецепт для страданий. Прекратите сравнивать, сосредоточьтесь на себе. Чтобы развиваться, подумайте о том, стали ли вы сами лучше и умнее себя старого. Вы лучше, чем месяц назад? Год назад? Вы добились прогресса? Лучше уж разозлитесь на себя, чем на судьбу.

Прогресс важен для самооценки и уверенности. Именно вы несете ответственность за свою уверенность, свой успех, свой прогресс. Уверенные в себе люди берут полную ответственность за свои действия и мысли. Никто не виноват в ваших проблемах больше, чем вы сами.

Читай продолжение на следующей странице

Как добиться уверенности в себе