Как благодарность ведёт нас к счастью

Как стать счастливым? Как жить и радоваться жизни, начиная каждый день с улыбки, а не ныть и не жаловаться на судьбу, которая обошлась с нами столь несправедливо? Этот вопрос тревожит миллионы людей по всему миру, но редкий человек находит на него ответ.

А ведь решение лежит на поверхности. Психологи, десятки лет изучающие эту проблему, уверенно заявляют: «Желаете быть счастливыми? Заведите дневник благодарности!». Что это за дневник, и как такая практика помогает настроить себя на позитивное отношение к окружающему миру? Раскроем тайну в данной статье.

Сила благодарности

Замечали ли вы, что в жизни мы постоянно жалуемся и выставляем претензии? Нас не устраивают отношения в семье или коллективе, заработная плата, погода за окном, котировки валют, происходящие вокруг события.

И пусть у нас есть рядом близкий человек, красивый дом и достойная работа, нам постоянно хочется лучше, больше и дороже. От этих мыслей у нас портится настроение, мы огорчаемся, начинаем жаловаться на судьбу и выставлять претензии всему окружающему миру.

А ведь на самом деле такие мысли разрушительны! Мы просто разучились радоваться тому, что нас окружает, тому, что имеем и чего достигли. Пример такого поведения хорошо заметен на поведении детей.

Практически каждый из родителей сталкивался с типичной ситуацией – малыш плачет от того, что у него красная машинка, а не зеленая, как у соседского мальчика. Родители, решив унять истерику малыша, покупают ему зеленую машинку.

А на следующий день слезы появляются вновь, ведь соседскому карапузу купили игрушечный кран. И даже аналогичная покупка крана не решит проблему, потому что завтра будет велосипед, ролики, планшеты и т.д., ребенок просто не успевает нарадоваться очередному подарку от родителей, как уже приходится плакать от зависти за новую покупку у соседского ребенка.

Взрослые ведут себя точно так же. Сегодня радуются покупке собственной квартиры, а завтра злятся, что не могут сделать в ней ремонт, о котором так мечтают. И если даже им удается взять огромный кредит в банке и превратить свою скромную квартиру в царские палаты, буквально через неделю вся радость от обустройства улетучивается.

У соседа ведь квартира больше и ремонт богаче! И так происходит абсолютно во всех сферах жизни, начиная от быта, работы, и заканчивая взаимоотношениями между близкими людьми.

В то же время давайте задумаемся, а часто ли мы благодарим окружающих людей, родственников, друзей, Бога, природу, за все хорошее, что происходит в нашей жизни? Как правило, благодарим мы только за реальную помощь или услугу, и то, делаем это «на автомате», практически не вкладывая в сказанные слова благодарности ни капли своей души.

Читай продолжение на следующей странице

Как благодарность ведёт нас к счастью