Будьте внимательны! Этот признак — знак надвигающейся старости и болезней

Что происходит внутри нашего тела?

Увы, современные люди уже далеко не так активны, как их предки. Это результат спокойной, офисной работы, глобальной компьютеризации и развития машиностроения.

Ежедневно миллионы взрослых людей проводят 8-10 часов каждого дня за компьютером, сохраняя при этом одинаковое сидячее положение. После чего мы устаем настолько, что уже не можем думать о том, чтобы подняться на свой этаж пешком, без лифта.

Отсутствие физической активности и развития гибкости лишает мышцы силы и подвижности. Глядя на нас дети уже привыкли к тому, что их скорее всего ждет такое же ухудшение здоровья и постепенное одеревенение тела. Это привычный сценарий современной жизни.

Когда человек теряет гибкость — это первый признак развивающегося старения организма и появления болезней.

Посмотрите на поведение кошек. Да, они много отдыхают, но периодически потягиваются, всем телом. И делают это легко, без каких-либо усилий. Это естественный способ разминки для мышц, которые животное собирается использовать. Увы, люди практически утратили этот полезный природный инстинкт.

Используйте простой тест. Пять минут разминайте основные мышцы, затем выпрямите спину и медленно наклонившись, коснитесь кончиками пальцев пола. Вернее, попытайтесь сделать это. При этом сохраняйте ноги прямыми. Вам удалось это за 50 лет — хорошо. Для всех, кто помладше, будет хорошим результатом коснутся пола ладонями.

В принципе, результат неважен, развивать гибкость можно всегда, в любом возрасте, вплоть до возможности сесть на шпагат.

Подобные упражнения для развития растяжки помогают вернуть утраченную гибкость тела, улучшают здоровье и повышают тонус. Ведь к мышцам будет попадать больше кислорода, кровоток усилится, быстрее выводя с клеток продукты распада.

Постепенно укрепляются кости и связки, осанка будет прямой и красивой. Снизится шанс возникновения остеопороза и гипокинезии, заодно нормализуется давление. А самое важное — вы наконец, поверите в себя, свои возможности и силы, восстановив свое здоровье и активность.

Вы замечали, что гибкие люди сохраняют хорошее настроение, неважно насколько они устали и вымотаны? Они выглядят бодро и кажется, способны работать дальше, не снижая темпа. Сравните их с отдохнувшим человеком, чьи мышцы еще скованы, он вялый и подавленный.

Помните: гибкость — приобретенное свойство. Ее можно развить, если заниматься регулярно. И достигнув результатов, сохранить их на всю жизнь, до старости. Условие одно: требуется регулярная работа над собой. Это как привычка мыться. Ведь вы помывшись однажды, не думаете, что этого хватит теперь до конца вашей жизни?

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Будьте внимательны! Этот признак — знак надвигающейся старости и болезней