21 правило жизни от японского буддиста, которые вас очень удивят

Я провел годы в поисках мира и покоя. Той жизненной гармонии, к которой стремятся все люди на земле. Ведь мы все об этом мечтаем, согласитесь.

Быть счастливыми.

Меньше думать обо всем.

Не тревожиться.

Быть в хорошей физической форме.

Жить в сегодняшнем дне, не сожалея о прошлом и не беспокоясь о будущем.

Я постоянно раздумывал обо всем этом, понапрасну тревожился и страдал бессонницей. Было очень непросто.

Почему я никак не мог научиться жить в мире и покое? Одной из причин было то, что я не мог принять существующего порядка вещей. Ведь желал другого! Отрицание и борьба с самим собой только усугубляли ситуацию.

К сожалению, принятие — очень сложная наука. Как правило, мы сразу же отрицаем все, что не устраивает нас на 100 %. Что же делать?

Мне помогло 21 правило японского мастера по буддизму Миямото Мусаси. Он был также величайшим фехтовальщиком.

Свои правила он написал буквально перед смертью — за 21 день до кончины. То, чему они учат — это принимать жизнь такой, какой она есть, не беспокоиться о том, чего не можете изменить. А главное — быть в мире с самим собой.

Эти правила действительно работают. Надо только работать над собой и над своим отношением к жизни. Эти две вещи всегда должны быть у вас под контролем.

Для того, чтобы перестроить свое мышление, могут понадобиться месяцы. Но, поверьте, оно того стоит. Итак, запомните эти правила:

1. Принимайте все, что происходит в вашей жизни, как есть

Принятие — самое первое и самое важное, что вы должны сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Это своеобразное состояние души. Даже не ваша конечная или промежуточная цель. А мироощущение, когда вы принимаете абсолютно все, что происходит в вашей жизни.

Почему это работает? Потому что вместо того, чтобы сражаться с беспокойством и стрессом, которые подстерегают нас на каждом шагу, вы концентрируетесь на самом важном — пути, по которому следуете. Тем самым вы не создаете себе лишних проблем, что, поверьте, уже немаловажно.

Принятие помогает уменьшить тревожность. Вы расслаблены, не сражаетесь ежеминутно — а значит не усугубляете ситуацию, которая, возможно, и без того непроста.

Но внесу ясность. Когда говорю о принятии, речь не об апатии и безразличии. Это не значит, что вы сдались и не предпринимаете попыток изменить существующий порядок вещей. Это всего лишь принятие: так, потому, что так. И все.

Что ест, то есть. Чтобы не случилось. Вы постоянно должны повторять себе эту формулу. Надо запастись терпением и принять, что все, что происходит в вашей жизни, почему-то должно быть. Так, потому, что так.

2. Не превращайте погоню за удовольствиями в самоцель

Как и большинство людей, мы всегда недовольны тем, что имеем, и считаем, что можем рассчитывать на большее. Когда погоня за удовольствиями и наслаждениями становится самоцелью, мы попадаем в ловушку бесконечного количества желаний, которые никогда не заканчиваются.

Но чувство удовлетворения от исполненного желания не может длиться вечно. И как только вы получите желаемое — сразу же придумаете новое.

Это не означает, что вы не должны радоваться и наслаждаться, когда получаете желаемое. Главное, чтобы это не становилось самоцелью, которая съедает вас. Наслаждайтесь каждым моментом своей жизни, и поймите, как это просто и здорово — одновременно.

А самое главное — вы не будете чувствовать себя глубоко несчастными, когда что-либо не будет получаться.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

21 правило жизни от японского буддиста, которые вас очень удивят