20 вещей, которые я осознала слишком поздно

Знаете, что происходит с женщиной, когда ей исполняется 50 лет? Назовем это пробуждением или переломным моментом.

Это когда исчезает завеса из мглы, и вы, наконец, понимаете, что по-настоящему важно в жизни.

Не верится, что вы провели на этой земле уже полвека и ваше время ограничено.

В этом возрасте одновременно появляется чувство свободы и срочности.

Это возможность безжалостно проанализировать свою жизнь: в чем вы преуспели, а в чем потерпели неудачу, какие возможности использовали, а какие нет. И, самое главное, как вы хотите пройти этот следующий этап своей жизни.

Оглядываясь назад на мои 20, 30 или 40 лет, я бы хотела, чтобы более мудрая и пожилая женщина потратила свое время и помогла мне построить осознанную, творческую и радостную жизнь.

Это спасло бы меня от потери времени, путаницы и беспокойства. И это дало бы мне ясность, спокойствие, сосредоточенность и уверенность в себе.

Вот 20 истин, которыми я хочу поделиться с женщинами в возрасте до 50 лет.

1. Сделайте себя приоритетом №1

Если вы будете в первую очередь заботиться о собственном благополучии, у вас останется значительно больше энергии на то, чтобы помогать другим, когда это необходимо.

Помните, что забота о себе — это не эгоизм. Если вы хотите прожить красивую и продуктивную жизнь, то это необходимость.

2. Придерживайтесь здорового образа жизни

Сегодня так много говорят о минимизации стресса, но большинство из нас все еще живет в напряжении.

Когда вы поймете тот факт, что 95% всех заболеваний связаны с выбором образа жизни, это вас шокирует, ведь стресс, физические упражнения, питание и отношения являются столпами здорового образа жизни.

3. Окружайте себя друзьями и родными, которые любят вас и поддерживают ваше развитие

Сколько времени вы провели с другом или коллегой, который является отрицательным, субъективным или даже энергетическим вампиром? Прекратите оправдывать себя за то, что вы общаетесь с токсичными людьми.

Помните, что 5 ваших самых близких друзей — это зеркало того, что вы думаете о себе. Убедитесь, что они воплощают ценности, которыми вы дорожите.

4. Научитесь говорить «нет»

Это трудно для многих женщин, когда речь идет о выполнении дополнительных заданий на работе или в школах детей или в отношениях с детьми, супругом или друзьями.

Необходимо поймать себя на рефлекторном желании сказать «да». С каждым днем ваше «нет» будет становиться сильнее и увереннее.

Вы будете в восторге от того, сколько у вас освободится времени и энергии, чтобы делать то, чего вы хотите на самом деле.

5. Удалите из своего лексикона слова «я должна»

Как только у вас возникает желание произнести эти 2 слова про себя или вслух, остановитесь и спросите, «почему».

Люди, которые наполняют свою жизнь тем, что «должны делать», редко чувствуют себя счастливыми и довольными.

Замените «Я должна» на «Я выбираю» или «Я хочу» и посмотрите, что получится. Готова поспорить, вы будете приятно удивлены результатами.

6. Замените автоматические негативные мысли в своем мозгу положительными мыслями

Женщины тратят кучу времени, спрашивая себя, достаточно ли они хороши, достаточно ли умны, красивы и т. д.

Как только вы услышите внутренний критический голос, осуждающий вас, замените его фразами: «Я достаточно хороша» или «Я Творец своей жизни».

Читай продолжение на следующей странице

20 вещей, которые я осознала слишком поздно