12 способов повысить свою внутреннюю энергию

Во времена беспрецедентных перемен и сомнений люди зачастую пользуются возможностью переоценить свою жизнь. “Удовлетворяет ли меня моя работа? Правильно ли я расставил свои приоритеты? Хочу ли я проводить больше времени с семьей? Достаточно ли осмысленна моя жизнь? Помню ли я о своей личной ценности?”

Что такое личная ценность?

Речь идет вовсе не о тех ценностях, которые определяют то, как мы воспринимаем и взаимодействуем с нашим окружением.

Если ты задумаешься о том, что для тебя значат положительный настрой или позитивное душевное состояние, ты сформулируешь свою личную философию. Открытость и честность, справедливость и порядочность, благотворительность – все это личные ценности.

Под личной ценностью я подразумеваю внутреннюю силу, твою сущность, человеческий дух, который поддерживает тебя в течение всей жизни. Личная ценность подразумевает то, кем ты являешься, а не то, что ты делаешь или как себя ведешь.

Повысив свою внутреннюю энергию, ты сможешь преуспеть на работе, осуществить свои цели, внести позитивный вклад в свою семью и общество. Ты станешь более вдохновленным, творческим и находчивым человеком.

Личную ценность сразу видно в людях, полных любви. Ты можешь почувствовать их мощное, расслабляющее и успокаивающее присутствие. Это сияние двух влюбленных, обменивающихся брачными клятвами, сияние матери, держащей на руках своего младенца. Люди, которые находились в присутствии Далай Ламы, часто говорят об исходящей от него силе. Эту энергию можно почувствовать.

Чтобы повысить свою внутреннюю энергию, попробуйте следовать таким советам:

1. Выдели время на то, чтобы заглянуть в себя

Начни медитировать, заниматься йогой, проводить время на природе. Уделяй время на размышления. Просто сядь и понаблюдай за своим дыханием. Войди в контакт со своей внутренней природой и красотой, со своей сущностью.

2. Напоминай себе о своих лучших качествах

Что делает тебя уникальным? Энтузиазм, чувство юмора, радость, настойчивость, смелость, умение находить общий язык с людьми? Напомни себе об этих в качествах, сформулировав три личных описания. Повторяй их каждый день, утром и вечером перед сном. Например: Я щедр с моей семьей и моими друзьями. Я заботливый и внимательный человек. Я добрый и любящий муж.

3. Соглашайся только на то, что можешь выполнить

Не опаздывай. Покажи себе, что на тебя можно рассчитывать. Пересматривай соглашения, если не можешь их выполнить – возьми на себя меньше обязательств. Так ты будешь знать, что заслуживаешь доверия.

4. Научись говорить “нет”

Не взваливай на себя слишком много проблем. Умей отказывать – это не значит, что ты плохой человек или пытаешься кого-то обидеть. Ты должен быть честным и оставаться верным самому себе.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

12 способов повысить свою внутреннюю энергию