10 признаков того, что вы – долгожитель

Жанна Луиза Кальман была женщиной, которая встретилась с Винсентом Ван Гогом еще будучи молодой девушкой. Она пережила Первую мировую войну, затем Вторую мировую, при ее жизни был запущен первый спутник, слетал вокруг Земли и Юрий Гагарин, потом американцы на Луне высадились – не много ли событий для одной жизни?

Нет, она еще и падение Берлинской стены увидела, и крушение Советского Союза пережила: много чего было в ее жизни, что совсем неудивительно, если учесть, что она прожила 122 года, скончавшись во французском Провансе.

Интересно что 96 лет из 122 она курила (правда, немного), но все же умудрилась пережить на несколько десятилетий и свою дочь, и внука. В чем же секрет ее долголетия?

Ученые со всего мира уже давно изучают долгожителей. Пока что наверняка можно сказать только одно: существует множество факторов, которые, накладываясь друг на друга, позволяют дожить до 100 лет.

Предположительно, наследственность определяет продолжительность жизни примерно на 30%. Что же касается остальных 70%, то они больше зависят от образа жизни, привычек и ряда внешних факторов. Познакомьтесь с десятью признаками, которые показывают, каковы ваши шансы на долгую жизнь.

1. Вы носите свой вес в нужном месте

Ряд исследований, в котором принимали участие столетние люди со всего мира, показали, что несколько лишних килограммов в районе бедер вовсе не обязательно вредны. Также было обнаружено, что, если жир локализуется в районе желудка, возрастает риск сердечных приступов, гипертонии и инсульта.

Помимо этого, было обнаружено, что не будет ничего страшного, если вы время от времени позволите себе немного шоколада или алкоголя: единственное, что имеет значение, это то, что и то, и другое должно потребляться в умеренных количествах. Точно так же продолжительность жизни может сократиться из-за несбалансированного питания.

2. Вы быстро ходите

В университете Питтсбурга однажды измерили скорость, с которой ходят люди преклонного возраста. В исследовании приняли участие несколько тысяч человек. Результаты показали, что те, кто склонен быстро ходить, имели значительно более высокую продолжительность жизни.

Ученые объясняют это тем фактом, что люди, которые быстро двигаются, имеют склонность быть более подвижными и гибкими в целом, одним словом, находятся в лучшей физической форме.

Можно с уверенностью предположить, что ежедневная быстрая прогулка укрепляет сердце и улучшает циркуляцию крови. Кроме того, если вы быстры в движениях, это обычно является косвенным признакам психической подвижности и решительности.

3. Вы упрямы

На юге Италии есть регион, называемый Чиленто, где живет масса долгожителей. Посетившая этот район группа ученых обнаружила, что его жители не отличаются особой активностью, да и питание у них не слишком здоровое. Гораздо важнее, по мнению исследователей, то, что жители Чиленто отличались упрямством и трудолюбием.

Те, кто их знал, в один голос утверждали, что отговорить их от задуманного практически нереально. К сожалению, так и не удалось выяснить, смогут ли жители этого региона прожить еще дольше, если будут вести более здоровый образ жизни.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

10 признаков того, что вы – долгожитель